Overgewicht is een plaag van de 21e eeuw. Het wordt gevonden bij mannen en vrouwen, bij kinderen en ouderen. Op het moment dat iemand zich realiseert dat hij te zwaar is, gaat hij op zoek naar manieren om af te vallen.
Sommigen gaan op diëten en stoppen ermee, anderen verhongeren en putten het lichaam uit met training, anderen wenden zich tot specialisten en verliezen gewicht onder toezicht van een arts. Er is een vierde groep mensen - zij geloven in de effectiviteit van dieetpillen, armbanden, oorbellen en riemen. De verkopers en fabrikanten van deze producten beloven gewichtsverlies zonder inspanning of beperking.
We zullen de effectiviteit en structuur van riemen voor gewichtsverlies overwegen - is het de moeite waard om geld uit te geven, hoe is het werkmechanisme en kan het helpen bij het afvallen, de buik verwijderen?
Is een afslankriem effectief?
Er zijn mensen die geloven dat de wonderriem hun vetophopingen zal doen smelten of vet uit cellen zal persen en het samen met zweet zal verwijderen. Dit spreekt van onwetendheid en het overslaan van scheikunde- en anatomielessen op school.
Aandacht! Het maakt niet uit of je warmte of massage gebruikt - vet kan niet worden gesmolten, laat staan verdampen met zweet. Vet wordt verbrand als gevolg van oxidatie - er is geen andere manier.
Om onze ogen te openen voor de absurditeit van dergelijke beloften, overweeg dan het proces van vetverbranding:
- Vetafzettingen worden verbrand in de mitochondriën van spiercellen - een soort kleine cellulaire energiestations. Vet komt de mitochondriën binnen bij afwezigheid van een andere energiebron - wanneer je lange tijd geen koolhydraten hebt gegeten, en de toevoer van energie in de lever - glycogeen, is voorbij. Om het te krijgen, wordt het lichaam gedwongen om strategische vetophopingen te verwerken.
Als gevolg van oxidatie wordt het vet in de mitochondriën omgezet in energie voor de spieren. Maar oxidatie vindt alleen plaats in aanwezigheid van zuurstof, zoals een brandende vlam. Daarom is het bij afvallen belangrijk om veel te bewegen - de spieren hebben energie nodig en frisse lucht inademen - oxidatie en vetverbranding zullen optreden.
Referentie! Het zijn geen vetcellen die in de spieren worden verbrand - na de adolescentie blijft hun aantal levenslang bij een persoon. Vetzuren komen vrij uit deze cellen en worden naar spiermitochondriën gestuurd, waar ze worden verbrand.
Het is duidelijk dat alleen het gebruik van zo'n riem geen vet zal verbranden. Maar laten we eens kijken wat ze zijn en wat de fabrikanten beloven. In ieder geval om het echte proces van vetverbranding te vergelijken met de beloften van monitoren.
Een paar woorden over de soorten en principes van werk
Afslankriemen zijn onderverdeeld in 3 soorten - vibratie, met sauna-effect en neopreen. Er zijn ook myostimulatoren, die hebben ingebouwde sensoren. Elektrodetectoren zenden een micro-ontlading van stroom naar de spieren, en dit stimuleert hun samentrekking. Myostimulantia worden meer gebruikt om spieren op te pompen, ze hebben slechts indirect betrekking op ons onderwerp, dus we zullen hier niet stilstaan.
Vibrerend. De effectiviteit van de riem wordt verklaard door het effect van vibratiemassage op vetcellen. Vermoedelijk zorgt deze stimulatie ervoor dat cellen vet afgeven en in het zweet verwijderen.
Vanuit het oogpunt van de wetenschap is dit niet waar, maar vanuit de geneeskunde is hier een gevaar:
- Actieve trillingen leiden tot spiersamentrekkingen, zelfs de diepste. Hierdoor is er een verhoogde vulling van kleine spieren met bloed, en dit is al oedeem. Kunstmatig oedeem is gevaarlijk voor een zieke wervelkolom. Het kan chronische ziekten aanwakkeren. En als je ze nog niet eerder kende, kunnen ze zich behoorlijk scherp en kritisch laten zien.
Op basis van het lipolyseproces is het duidelijk dat er geen gewichtsverlies kan zijn.
Referentie! Lipolyse is de afbraak van vet in vetzuren die in de spieren worden geoxideerd.
Sauna-effect. De riem heeft verwarmingselementen. Werkt op batterijen of elektriciteit. De fabrikant belooft de vetverbranding te versnellen door de lichaamstemperatuur te verhogen. Maar in feite zal hij, afgezien van het verwijderen van de vloeistof, niets kunnen doen.
Vaak zijn dergelijke modellen uitgerust met een trilmechanisme en beloven ze een dubbel effect. In dit geval wordt een temperatuurstijging opgeteld bij het trillingsgevaar. En dit dreigt met ziekten van de wervelkolom.
Neopreen. De neopreen riem belooft het vet te verwarmen en zo te helpen verbranden. Sommige mensen geloven oprecht dat vet kan smelten als het wordt blootgesteld aan hitte.
Belangrijk! Een riem met een verwarmend effect kan alleen overtollig vocht door transpiratie afvoeren. Deze vloeistof herstelt zich binnen 24 uur na de ingreep, net als na een bezoek aan het badhuis of de sauna.
In welke gevallen is zo'n riem een echte assistent
Een afslankgordel van neopreen kan heel nuttig zijn bij aandoeningen van de lumbale wervelkolom. Het sluit nauw aan op het lichaam en fixeert daarmee de bewegingsloze positie van de onderrug. Kan worden gebruikt om de onderrug te verwarmen wanneer dat nodig is.
Hoe graag we ook in een wonder zouden willen geloven - vibratie- en verwarmingsriemen hebben geen enkel voordeel voor de gezondheid en het figuur.
Belangrijk! Er wordt algemeen aangenomen dat een strakke riem helpt om de buikspieren te verstevigen. Het regelmatig dragen ervan kan de situatie zelfs verergeren. Het spierkorset zal niet langer de functie vervullen van het ondersteunen van de inwendige organen, omdat de riem het heeft overgenomen.
Wanneer deze riem nutteloos is
Belangrijk! Als u meer dan 12 pond (12 pond) te zwaar bent, wordt u slanker onder toezicht van een geregistreerde diëtist. Met onafhankelijk gewichtsverlies sterven duizenden mannen en vrouwen in de wereld.
Het heeft geen zin om een van de riemen om te doen en te denken dat het vet zichzelf zal verbranden. Zo'n apparaat of tablet hebben ze nog niet uitgevonden. En als je zo'n apparaat draagt, sport, goed eet en afvalt, dan kun je blijven afvallen zonder hulpriemen - je zult hoe dan ook slagen.