De wens om een slank figuur te hebben en de gehate extra kilo's en vetplooien kwijt te raken, leidt tot de zoektocht naar "magische" diëten en wondermiddelen voor gewichtsverlies. In combinatie met voeding en voldoende beweging is afvallen niet moeilijk, maar vaak reduceren luiheid en onwil om minimale inspanning te leveren alles tot het slikken van pillen. De medicijnen hebben als effect dat ze de eetlust verminderen, de uitscheidingsfunctie van de darmen en nieren stimuleren en ook vetverbrandende eigenschappen hebben. Diuretica voor gewichtsverlies worden als de meest betaalbare en veilige beschouwd, vooral als het gaat om kruiden met een diuretisch effect.
algemene beschrijving
Middelen met een diuretisch effect versterken de filtratieprocessen in de nieren en dragen bij tot een toename van het diuresevolume door de verwijdering van vocht dat zich in de weefsels heeft opgehoopt:
- Synthetische diuretica hebben een sterk en snel effect en het principe van hun werking is gebaseerd op een toename van de permeabiliteit van de epitheelcelmembranen in de niertubuli. Ze worden in de geneeskunde gebruikt voor de behandeling van ziekten die verband houden met een verstoord watermetabolisme of een verminderde nierfunctie, evenals voor hartpathologie.
- De groep van natuurlijke diuretica omvat een grote lijst van planten die de uitscheidingsfunctie van de nieren stimuleren en het proces van het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam versnellen. In vergelijking met kunstmatige preparaten hebben ze een mild effect van toenemende diurese.
Het gebruik van pillen om diurese te stimuleren zonder een arts te raadplegen is gevaarlijk, te veel belasting van de nieren en snel vochtverlies kan ernstige verstoringen in het lichaam veroorzaken. Geneeskrachtige planten hebben ook bijwerkingen, maar minder diuretische activiteit brengt een minimaal risico met zich mee.
Het gebruik van natuurlijke diuretica voor gewichtsverlies thuis helpt om het gevoel van zwaarte kwijt te raken en om een paar kilo af te vallen door het volume weefselvloeistof te verminderen. Voor een veilige inname is het noodzakelijk om de eigenschappen van geneeskrachtige planten en het principe van hun werking te begrijpen, evenals het feit dat het bereiken van het effect van gewichtsverlies alleen mogelijk is door water te verwijderen, vetafzettingen kunnen niet met hun hulp worden verwijderd . Voordat u met het gebruik begint, is het raadzaam om een arts te raadplegen om mogelijke contra-indicaties te identificeren en de optimale samenstelling van een natuurlijk diureticum te kiezen.
Lijst met diuretica voor gewichtsverlies
Effectieve kruidendiuretica die in de traditionele geneeskunde worden gebruikt, vormen een indrukwekkende lijst, met namen die voor iedereen bekend zijn en voor veel mensen onbekende planten. Het voordeel van natuurlijke stimulerende middelen voor diurese is hun beschikbaarheid, je kunt ze het hele jaar door bij de apotheek kopen en sommige van de bij iedereen bekende planten groeien in tuinbedden. Vergeleken met goede industriële diuretica zijn de kosten van plantaardige grondstoffen vele malen lager en is de effectiviteit voor gewichtsverlies, indien correct ingenomen, niet slechter.
Hulp bij het kwijtraken van overtollig gewicht levert producten op met diuretische en laxerende eigenschappen. Door je eigen dieet te vullen met groenten en fruit, kun je een grote hoeveelheid gezonde vezels binnenkrijgen en de urinewegen stimuleren.
Watermeloen, meloen, appels, komkommers, courgette - deze gezonde voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamines en mineralen en hebben ook een goed diuretisch effect.
Volgens beoordelingen van mannen en vrouwen die besluiten om af te vallen met behulp van natuurlijke producten en kruidenpreparaten, heeft groene thee een vetverbrandende en diuretische activiteit, die wordt aanbevolen om te drinken in plaats van gewone thee.
Paardestaart
Het heeft een diuretisch, antiseptisch en mild laxerend effect. Een betaalbaar natuurlijk diureticum wordt in alle apotheken verkocht, en drankjes op basis van paardenstaartkruid helpen bij het wegwerken van oedeem en het verliezen van een paar extra kilo's in een week. 2 eetlepels grondstoffen worden met kokend water in een thermoskan gegoten en na 2 uur drinken ze het warm.
Munt
Stimuleert de nieren en kalmeert het zenuwstelsel. Een licht diuretisch effect stelt u in staat om munt te gebruiken met vrijwel geen beperkingen in de vorm van afkooksels, infusies of vers. Op een warme dag is het prettig om muntthee te drinken, de frisse smaak geeft kracht en helpt bij het wegwerken van wallen. Bij het afvallen helpt munt om overtollig vocht te verwijderen en vermindert het ook de eetlust.
Peterselie
Peterseliegroenten hebben een uitgesproken diuretisch effect in verse en gedroogde vorm en de wortels van de plant zijn bijzonder rijk aan actieve stoffen. Vanwege het verhoogde diuretische vermogen mag peterselie niet worden geconsumeerd door zwangere vrouwen en met symptomen van nierfalen. Bij het afvallen wordt het aanbevolen om greens aan salades toe te voegen en afkooksels en infusies te bereiden op basis van peterseliewortel, met behulp van de sterke werking van een goedkoop diureticum.
Dille (zaden)
In vergelijking met peterselie is dille een minder krachtig middel, dus er zijn praktisch geen beperkingen voor het nemen van een afkooksel van dillezaad. Geplette dillezaden worden met heet water gegoten en 2-3 uur laten brouwen. Drink dan 3-4 keer per dag een half glas. Een bijkomende positieve eigenschap van een goedkoop diureticum is de vermindering van gasvorming in de darmen.
Moeder en stiefmoeder
Bladeren worden gebruikt om smakelijke en gezonde afkooksels te bereiden met diuretische en antiseptische eigenschappen. Deze plant wordt als vrouwelijk beschouwd, dat wil zeggen, het heeft een positief effect op het voortplantingssysteem en helpt de hormonale niveaus te normaliseren, wat kan leiden tot gewichtstoename.
Klis (wortel)
Kliswortel wordt gebruikt om de nieren te stimuleren bij ziekten van het urinewegstelsel, evenals een sterk diureticum voor gewichtsverlies. Het heeft een krachtig diuretisch en ontstekingsremmend effect en helpt gifstoffen en schadelijke stofwisselingsproducten uit het lichaam te verwijderen.
Rode bosbes (bladeren)
Bosbessenbladeren worden in de volksgeneeskunde gebruikt bij de behandeling van ontstekingsziekten van het urinewegstelsel vanwege een sterk antiseptisch effect. Het diureticum is zwak, maar in combinatie met andere kruiden helpt bosbessenthee om gewicht te verliezen, terwijl het het lichaam verrijkt met nuttige stoffen.
Veenbes
Bessen worden in voedsel gebruikt als een bron van nuttige vezels en een enorme hoeveelheid vitamines. Wanneer gebrouwen, hebben cranberrybladeren een aangenaam aroma, gemengd met aardbeien, bosbessen, frambozen, aalbessen, krijg je een heerlijke thee die een licht diuretisch effect heeft en helpt bij het wegwerken van wallen en afvallen.
Vlas (zaden)
Lijnzaad wordt gebruikt als een middel voor gewichtsverlies als een zwak diureticum, evenals als een bron van nuttige vezels. Vlasgelei, afkooksels en granen stimuleren het werk van de maag, darmen, helpen de nieren overtollig vocht te verwijderen en vernietigen ook pathogene microflora.
Kruidenpreparaten
Het beste resultaat bij het afvallen met behulp van kruidendiuretica is het gebruik van vergoedingen, waaronder planten met verschillende eigenschappen die de werking van de componenten wederzijds kunnen versterken. U kunt zelf kruidenmengsels bereiden of kant-en-klare kits van een apotheek gebruiken, de belangrijkste voorwaarde voor het verkrijgen van een positief effect is het juiste brouwen van de verzameling en naleving van het innameregime.
De beste manier om een drankje te bereiden, is door het kruid in een thermoskan of in een waterbad te stomen, zodat je het maximale voordeel krijgt en een effectief diureticum krijgt.
Hoe te nemen om gewicht te verliezen
Om gewicht te verliezen met behulp van diuretica, moet u correct:
- U moet veel water drinken om uw nieren efficiënt te laten werken en uw lichaam te ontdoen van gifstoffen en overtollig vocht zonder symptomen van uitdroging te ontwikkelen.
- Een theedrank of kruidenthee wordt aanbevolen om warm te worden geconsumeerd, omdat de activiteit van de componenten van de samenstelling toeneemt en de stimulatie van de nieractiviteit sneller voorbijgaat.
- Om de mogelijkheid van nachtelijke uitstapjes naar het toilet te elimineren, moeten diuretica 3-4 uur voor het slapengaan worden gestopt.
- Het is onmogelijk om diuretica langer dan 4-5 dagen achter elkaar te drinken, en het is ook noodzakelijk om verschillende soorten planten af te wisselen en vitaminepreparaten te nemen.
Prestaties in sport
Aanvankelijk werd de diuretische methode om een paar extra kilo's kwijt te raken gebruikt in de sport wanneer het nodig was om een deelnemer over te hevelen naar een lagere gewichtscategorie om het competitieproces te vergemakkelijken. In de meeste landen is dit gebruik nu verboden en wordt het beschouwd als vergelijkbaar met het gebruik van sportstimulerende middelen.
Afvallen met behulp van diuretica draagt bij aan de snelle verwijdering van overtollig water, waardoor de spierontlasting goed wordt aangetrokken en het lichaam strakker en slanker wordt. Atleten nemen vaak hun toevlucht tot deze methode vóór bodybuildingwedstrijden en gebruiken diuretica 2-3 dagen vóór belangrijke sportevenementen. Dit vereist het volgen van een speciaal eiwitdieet en de inname van voldoende hoeveelheden vocht om symptomen van uitdroging te voorkomen en de gezondheid niet te schaden.
Gevolgen van toelating
Onschadelijke kruidendiuretica en goede synthetische diuretica kunnen zowel goed als slecht doen, afhankelijk van hoe ze worden gebruikt. Afslankproducten die een stimulerend effect hebben op het uitscheidingsstelsel, moeten vakkundig en redelijk worden ingenomen. Om contra-indicaties uit te sluiten en de mogelijke gevolgen van het gebruik ervan te bepalen, moet u het advies van een arts inwinnen en vervolgens de aanbevelingen opvolgen en de gebruiksaanwijzing volgen.
Mogelijke resultaten
Na het nemen van diuretica of kruidenremedies, voelt een persoon lichtheid door het hele lichaam en is hij opgewekt vanwege de zichtbare positieve resultaten. Maar om goede resultaten te bereiken en gemakkelijk af te vallen met behulp van diuretica van natuurlijke en synthetische oorsprong, is thuis slechts voor een korte tijd mogelijk. Een week lang is het niet aan te raden om op deze manier meer dan 2 kg kwijt te raken. Houd er rekening mee dat gewichtsverlies alleen optreedt als gevolg van het verwijderen van overtollig vocht, na het einde van het gebruik van diuretica, zullen de indicatoren op de weegschaal terugkeren naar normale aantallen, als we de aanbevelingen voor goede voeding en sport negeren.
Bijwerkingen
Kruidendiureticum en kruiden zijn ook een medicijn dat door de natuur is gemaakt, als u het verkeerd gebruikt, kunt u uw eigen gezondheid aanzienlijk schaden:
- Bij overmatig gebruik van diuretica in het lichaam ontwikkelen zich tekenen van een schending van het water-zoutmetabolisme. Zwakte groeit, constante dorst kwellingen, de mond droogt uit, de huid raakt uitgedroogd, hoofdpijn erger, benen en armen kramp.
- Diuretica hebben het vermogen om heilzame mineralen uit het lichaam te spoelen. Het verhoogde kaliumverlies leidt tot een schending van het zuurstofmetabolisme in de hartspier, de pols versnelt, tintelingen in de borst verschijnen en er is een gevoel van gebrek aan lucht, het negatieve effect is vooral uitgesproken bij ouderen en adolescenten.
- De uitscheiding van vocht gaat gepaard met het verlies van nuttige mineralen en vitamines, daarom treden bij frequent gebruik van diuretica tekenen van beriberi op.
- Het nadeel van het nemen van diuretica is de frequente drang om naar het toilet te gaan, ze worden pijnlijk door de constante spanning van de spieren van de blaas en het perineum.
- Het is mogelijk om onaangename gevolgen te voorkomen, op voorwaarde dat het door de instructies aanbevolen regime wordt gevolgd.
Diuretische kruiden kun je niet constant drinken, dit is een tijdelijke maatregel om snel een paar extra kilo's kwijt te raken. Om een echt blijvend effect te bereiken, is het noodzakelijk om zich te houden aan de principes van goede voeding en voldoende lichamelijke activiteit te handhaven.