Je hoort steeds vaker dat mensen actieve kool gebruiken om af te vallen. Dit betaalbare en goedkope product krijgt steeds meer fans. Maar er is geen garantie dat het veilig is voor de gezondheid.
De gouden regel om thuis snel af te vallen is een specifiek doel en een onwrikbare intentie om dit te bereiken. Laten we het hebben over de belangrijkste aspecten van succesvol gewichtsverlies thuis: psychologie, voeding en lichamelijke activiteit.